Cuidar-se i passar-ho be és més fàcil si controlem tres factors:
Què consumeixo: cal tenir clar el com, quan i què es pren.
El cos humà està constituït aproximadament en un 80% d'aigua. L'exercici, les altes temperatures i l'alcohol són factors que provoquen una alta deshidratació. És molt important prendre aigua (o d'altres líquids sense alcohol) freqüentment per rehidratar-nos.
Butlletí
Subscriu-te al nostre butlletí i estigues al dia de totes les novetats de Qdf!:
Connecta amb Q de festa!
Segueix a Q de festa! per la xarxa i assabentat de tot!