Els serveis extres de Q de festa
Aliments
L'espai disposa de màquines expenedores d'aliments dolços i salats de són2dies o algun altre sistema de venda.
Tips & Tricks
-
Preparant-nos
- Recorda que abans de sortir és important sopar. No cal atipar-se fins a rebentar, però si fer un àpat complert. Així evitarem mals de panxa durant la nit, la pujada de l'alcohol (i d'altres consums) serà progressiva i reduirem la ressaca de l'endemà.
-
Cuidar-se i passar-ho be és més fàcil si controlem tres factors:
-
Què consumeixo: cal tenir clar el com, quan i què es pren.
- L'energia necessària per l'òptim funcionament del nostre cos l'obtenim principalment a través dels aliments. Quan treballem, estudiem, fem esport (o qualsevol altra activitat) la nostra freqüència alimentària és cada 6-8 hores. En canvi, durant la nit, quan estem en repòs, podem passar tranquil·lament 12 hores sense menjar. Si estem de festa, encara que sigui de nit, és com si anéssim a treballar! cal menjar abans de sortir, i cal com a mínim picar una mica durant la nit per no castigar l'organisme. Abans de tornar cap a casa i posar-nos a dormir, també és interessant no fer-ho amb la panxa buida.
-
Què consumeixo: cal tenir clar el com, quan i què es pren.
- Cal regenerar l'organisme, això s'aconsegueix principalment menjant sà, i quan toqui, bevent força aigua i dormint les hores que toca. Algunes vegades, l'endemà d'una bona festa (o unes hores després) no tenim gana, no ens entra res, no tenim set, i ens costa dormir. En aquestes situacions, cal forçar una mica la voluntat per cuidar l'organisme, menjar sense gana, beure aigua i estirar-nos, que encara que no aconseguim dormir: el simple fet d'estar estirats ja fa que descansem.
Butlletí
Subscriu-te al nostre butlletí i estigues al dia de totes les novetats de Qdf!:
Connecta amb Q de festa!
Segueix a Q de festa! per la xarxa i assabentat de tot!
